Le sauna
Ses bienfaits
- Epuration et désintoxication
Le sauna possède avant tout, une faculté d’épuration, la surchauffe du corps produisant une légère sudation. L’excédent de chaleur entraîne une réaction de la peau qui laisse s’écouler sur sa surface un liquide riche en eau.
Intérêts sur le plan préventif
La plupart des gens dans leur vie quotidienne ne sont plus guère soumis à des températures extrêmes. Le sauna est dans leur cas le seul moyen de conserver une réactivité neurovégétative aux changements de température. Il constitue un entraînement à la lutte contre le chaud et le froid.